sábado, 10 de dezembro de 2016

Rescaldo - Meia Maratona de Vigo 2016

Posso dizer com alguma satisfação que 2016 acabou sendo o melhor ano que tive até agora, no que toca a corridas. Fiz mais corridas que nunca, e consegui o meu grande objetivo. Participar e concluir uma Maratona. As semanas que se seguiram à Maratona não foram fáceis, mas após quatro semanas as coisas começaram a normalizar. A época 2016 acabou com uma boa surpresa, pois melhorei meu record pessoal na Meia Maratona, quando nada o fazia prever.


Fresco de participar na Meia Maratona de Famalicão, e correndo o risco de parecer cliché, mas fui para Vigo sem qualquer expetativas no que toca a tempos, pensando apenas em rolar a bom ritmo, mas sem entrar em loucuras. Desde a Maratona do Porto que diminui os treinos (e muito), e tenho-me dedicado a outros prazeres da vida, como sair à noite e comer coisas que não se deve comer.
A noite anterior à prova não foi exceção, com um jantar de Natal. Não me neguei a absolutamente nada, comi muito mais do que devia, e sobretudo diverti-me. A vida não é só correr!

Dia da prova
Acordei por volta das 06:30 com cerca de 2h30 de sono. Consegui chegar a Vigo com tempo suficiente para pegar meu dorsal e arranjar local para estacionar o carro. Gosto muito de Vigo! É uma cidade diferente do que se costuma ver em Portugal. Faz-me lembrar algumas cidades americanas. Muitas ruas, sobe e desce, e prédios e mais prédios. O cenário prometia.
Fui fazer ao meu aquecimento, e pelos atletas que ia cruzando, parecia que não ia ter muitos participantes, coisa que até nem se verificou. Esta prova tinha a nuance de podermos participar na mesma por equipas, ou seja, podia-se fazer equipas de 2 ou 4 elementos. Achei esta variante muito engraçada.

Vamos ver no que dá
Como disse fui para esta prova sem intenções de olhar para o relógio. Acontece que o aquecimento correu bem. Estava um dia lindo.. perfeito para correr e aqueles minutos antes da partida, associados às boas sensações que tive no aquecimento, fizeram-me mudar o objetivo para a prova.
Sendo uma prova que não é boa para tempos, devido à natureza do percurso com subidas e descidas, comecei a prova bem, mas sem entrar em loucuras, e assim foi até ao km 12, com os parciais a variar consoante o percurso subia ou descia.

Porcaria dos cordões
Uma regra de ouro nas corridas, é garantir que os cordões estão devidamente apertados, coisa que não fiz. E como castigo, fui forçado a parar por volta do km 12. Posso dizer que fiquei muito chateado com F grande com minha burrice, e a partir dai a minha prova mudou bastante. De imediato acelerei o passo na tentativa de recolar no atleta espanhol com quem ia a correr lado a lado. Acontece que não me fiquei por ai e continuei a puxar, dando tudo o que tinha. A dada altura veio a ilusão de poder não só bater meu record pessoal, como ficar perto da 01h30, ou até superar. Como era um percurso com duas voltas, ao fim da primeira volta, fiquei a saber onde subia e onde descia, e como os kms finais eram a descer, ataquei forte. Dei mesmo tudo o que tinha e não tinha. Perto do fim, ficou evidente que não ia conseguir baixar da 01h30, pelo que esmoreci um pouco, mas mesmo assim, fiz os 3 kms finais abaixo das 04:00. Foi uma parte final muito intensa, com as pulsações super altas, e o corpo a querer abrandar. Foi uma luta com a cabeça, mas digo, soube bem atacar e dar tudo o que tinha e não tinha.
O tempo final foi de 01:32:22, uma melhoria de 32s face ao meu anterior record, obtido no inicio do ano, na Meia Maratona de Braga. Conseguir acabar abaixo das 01:30:00 é o meu próximo objetivo, na edição 2017 da Meia Maratona de Braga, prova mais propícia a bons tempos que esta.

Fim de época
Esta deverá ter sido a minha última prova da época. Não estou particularmente interessado em fazer S. Silvestre, o que não quer dizer que não o faça. O balanço do ano será feito brevemente, mas foi um ano positivo sem duvida.

Aquele abraço.
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sábado, 3 de dezembro de 2016

Rescaldo - Meia Maratona de Famalicão

Após uma das piores prestações que alguma vez tive, no que toca a corridas, no Trail Amigos da Montanha, fruto provavelmente da recuperação da Maratona do Porto ainda não estar concluída, fui para esta prova, com grande cepticismo. Não fazia ideia se ia passar pelo mesmo da prova anterior, e mesmo sendo uma prova sem objetivos de qualquer espécie, queremos sempre dar o nosso melhor.


Esta foi a minha segunda participação na Meia Maratona de Famalicão. A primeira foi em 2014 praticamente a seguir à minha estreia em Meias Maratonas, na Meia Maratona do Porto (desculpem lá repetir tantas vezes Meia Maratona, em pouco tempo). Como disse na introdução, vim de uma prova horrível e estou em off season, com dois treinos à semana, e a corrida/treino longo ao fim de semana. Fiz um treino de recuperação, e outro de séries. Não correram mal, mas mesmo assim fui para a prova com muitas cautelas.
Sendo uma prova que decorreu na cidade da minha equipa, fomos muitos, divididos entre a Meia Maratona e a caminhada, pelo que companhia não ia faltar. A estratégia para a prova, passou essencialmente por ir às apalpadelas, tentar manter um ritmo constante, e por volta do km 14 dependendo de como me sentia, acelerar um pouco ou não.

Embora com as pulsações um bocado altas, não me senti tão mal quanto esperava. Tentei controlar o ritmo, um pouco como tenho feito ultimamente, para não quebrar na parte final. Como conhecia o percurso, sabia que o grande desafio seria até ao km 13/14, onde o percurso dava meia volta para a cidade, sendo a partir dai essencialmente a descer ou plano. A verdade é que não veio a quebra, senti-me bem e ao km 13 puxei mais, aproveitando o facto de o resto do percurso ser essencialmente plano ou a descer. Já não corria abaixo dos 04:30 de forma continua há vários meses. Pensei que ia custar mais, mas até não correu mal.

O tempo final foi 01:38:04, a menos de 5min do meu record pessoal. Há dois anos atrás fiz um tempo na casa das 01:41. Engraçado que acabei a prova meio chateado por não ter puxado mais cedo, quando uma semana antes tive a prova que tive.. enfim.. tontices. Seja como for deu para viver momentos interessantes, com alguns colegas de equipa a fazer a sua estreia em Meias Maratonas.

Próximo desafio é já no fim de semana a seguir, com a Meia Maratona de Vigo. Mais uma prova nova para mim.

Boas corridas.

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