Quanto vezes por semana devo correr

Aqui há dias fui contatado por um corredor que acompanha o meu blog. Penso que não se importa que diga o nome dele. O Luís está a preparar-se para fazer a primeira, de três Meia-Maratonas, como preparação para a sua primeira Maratona. Isto tudo em 2015.  O Luís está a seguir um plano de treinos que viu na Internet, e estava com duvidas em relação ao número de vezes que devia correr por semana. Pareceu-lhe excessivo os 6 treinos por semana [...]

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Parte 12 - Fim da viagem

Entrei nesta semana de treinos muito motivado. Fresco de melhorar meu record pessoal aos 10kms, estava disposto a recuperar parte do que perdi ao nível de preparação, pelo que pretendia aumentar o volume de treino.  Esta semana, marcava o inicio da Fase IV do plano de treinos - Simulação de competição. Previa três treinos, o último dos quais com 30 kms. Se esse treino corresse sem problemas, significaria luz verde para a Maratona. Se corresse [...]

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Evento - TNB Lisboa Triathlon Corporate Challenge

Fui contatado pela organização da TNB Lisboa Triathlon Corporate Challenge, para dar meu contributo, na promoção de um evento que vão organizar no próximo dia 2 de Maio, no Parque das Nações em Lisboa. Trata-se de uma competição dentro da própria competição. Uma prova de triatlo destinada a empresas, constituida por 950m natação + 45km bike + 10.5km corrida. É uma bela modalidade, que exige muito esforço e dedicação. Confesso que é demais para [...]

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A decisão que não queria tomar

Após semanas complicadas, comecei aos poucos a ganhar esperanças. A lesão no joelho parecia estar a melhorar, e há uma semana atrás consegui inclusivé melhorar meu record pessoal aos 10kms. Foram pelo menos duas semanas sem problemas no joelho, que me deram algum alento de que iria conseguir participar na Maratona da Corunha, daqui a menos de um mês. Ontem essas esperanças chegaram ao fim. Era suposto fazer 30 kms a um ritmo confortável. [...]

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Parte 11 - A melhorar

Ninguém corre mais rápido que o tempo. Ainda ontem tomei a decisão de participar numa Maratona, e hoje estou a apenas um mês dessa mesma Maratona. Neste momento estou com a preparação muito atrasada, e poucas perspetivas de conseguir ficar minimamente preparado a tempo. Por outro lado, a lesão no joelho está a melhorar aos poucos, pelo que a esperança não morreu de todo, embora continue por baixo.  Com a memória ainda fresca do último treino [...]

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Corrida Dia do Pai - Crónica

Finalmente a primeira corrida do ano. Tinha a inscrição feita há mais de um mês, e só dois dias antes é que tomei a decisão de participar. As expetativas eram apenas, chegar ao fim sem problemas físicos. A prova foi organizada pela RunPorto, e decorreu como habitualmente, perto do Parque da Cidade. Este ano o percurso sofreu ligeiras alterações, estando agora um pouco mais acessível na minha opinião. Só o facto de não termos que subir  Av. [...]

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Parte 10 - A luta continua

Após uma semana relativamente calma no que toca às corridas, tentei não pôr muito peso no facto de esta semana de treinos ser decisiva. No que toca à minha participação (ou não) na Maratona em Abril próximo. Os poucos kms que tenho feito, levaram a uma perda acentuada de forma. Isso, aliado a um joelho que embora melhor, ainda está longe de estar a 100%, fazem-me recear por essa mesma participação. O tempo está a melhorar. A Primavera finalmente [...]

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Review Adidas Supernova Glide 6 Boost

Hoje, não só acordei com vontade de correr para aproveitar este tempo maravilhoso, mas também com vontade de escrever. Demorei 5s a decidir sobre o que ia escrever. "Vou fazer a minha primeira review a umas sapatilhas". Após o unboxing, deixei passar umas semanas, infelizmente pouco ativas no que toca a treinos/corridas, e agora, com quase 100kms feitos, já posso dar minha impressão inicial. Tenho receio que não saia uma review interessante. [...]

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Parte 9 - Semana soft

Entrei nesta semana meio "muita coisa".. Eu explico melhor. Meio cansado.. meio desanimado.. meio desmotivado.. meio descrente.. e por ai fora. Após a desilusão que foi constatar que meu joelho não melhorou em nada, a Maratona da Corunha em Abril próximo, passou a ser sobretudo uma miragem. Por um lado estou com a preparação muito atrasada, e pior, solução para o joelho continua por encontrar. Não escolhi esta foto por acaso. Custa o que [...]

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