Novidades pós-operação

Olá :)

Passaram duas semanas desde a cirurgia à perna esquerda. Pareceu-me uma boa ocasião para fazer um update ao "estado da nação". Como está a correr a recuperação e perspetivas a curto prazo.

Obviamente no que toca à recuperação apenas posso falar do que sinto de dia para dia, e da opinião de uma amiga fisioterapeuta. Só em Setembro, quando for à consulta com o Cirurgião que me operou, saberei se a perna recuperou direito ou não.

Os primeiros dias foram complicados, como é normal apos uma cirurgia. Procurei descansar, e fazer duas caminhadas por dia, sempre ao inicio ou fim do dia, pois durante o dia era mais complicado com o calor. Tive dores ocasionais, algum desconforto aqui e ali (sobretudo onde levei pontos), mas fui sentindo pequenas melhorias dia após dia. Foi chato dormir sempre na mesma posição, mas pronto lá teve que ser.

Primeira visita ao centro de saude

Seguindo o calendário deixado pelo Cirurgião, dirigi-me ao Centro de Saude, cinco dias após a cirurgia, para mudar os pensos. Seria a primeira vez que ia ver a perna após a cirurgia, pelo que estava curioso para ver o que ia encontrar.

Esperava encontrar muitas zonas negras, mas o que vi foi muito melhor do que alguma vez esperava.

A cirurgia passou por fazer um corte na zona da virilha e tirar uma veia que percorria a perna toda, a veia safena. Os curativos que vêm na foto, estão em cima de pequenos buracos que foram feitos. Para quê em concreto não sei dizer, mas presumo que serviram para ajudar na remoção da veia.

Não tirei fotos à zona da virilha onde levei pontos, pois é mesmo perto do meu amiguinho especial :)

No final dia, e novamente seguindo instruções do médico, passei a poder tirar a meia à noite, e usar apenas durante o dia. Foi ai que tomei o primeiro banho em cinco dias, e soube muito bem :)

Tive algumas sensações esquisitas na perna ao tirar a meia, mas nada de especial.

Segunda visita ao centro de saude

Dois dias depois voltei ao Centro de Saude, desta vez para tirar os pontos na virilha. Fiquei satisfeito por ver que provavelmente não ficará nenhuma cicatriz. Foi também por essa altura que notei umas negruras cada vez maiores na coxa. Nada do outro mundo é certo, mas sem duvida engraçado de ver.

Quando chegou a noite, tomei mais um banho e depois tirei os pensos que tinha na perna, e o que vi foi isto.

A foto não mostra muito bem, mas tenho quatro crostas pequenas pela perna abaixo, e umas negruras ao pé do joelho. Olhando para a perna assim, fiquei com a ideia que afinal ainda vou ter praia este ano, mas mesmo estando com este bom aspeto, é preciso dar tempo ao tempo para que a perna restabeleça a circulação sem uma veia importante. Pelo que praia, só após um mês da cirurgia, fora do periodo 10:00/16:30, e sempre com protetor solar 50.

Trabalho/Desporto

O médico recomendou três semanas de repouso até começar a fazer exercicio. Eu esperei 8 dias! Porquê?? Como já mencionei, tenho uma amiga fisioterapeuta que já lidou com muitos casos como o meu. Tem tido uma paciência de Santo com as minhas 1001 perguntas. Estava a dar em doido de estar sempre parado. Conversei com ela, e tipo "deu-me o OK" para fazer exercicio ligeiro. Se correr mal, já sei a quem deitar as culpas :)

Fui dois dias seguidos ao ginásio, para fazer treinos de 20/25 min de biceps e tricpes. Ou seja, nada que de algum modo puxe pela zona inferior do corpo. Ninguém sabia o que se havia passado, mas ouvi várias vezes comentários de estar mais magro. Engraçado o que uma semana parado faz no nosso corpo. Também senti fraqueza e falta de força, mas isso é normal.

No que toca ao trabalho, menos de 15 dias após a cirurgia, já estava de volta. Aqui não acho ter exagerado, pois a baixa médica que tinha era de 11 dias apenas, pelo que estava liberado para trabalhar, desde que sem esforços.

No dia em que regressei ao trabalho, decidi dar algum uso às pernas. Além do trabalho de ginásio da parte superior do corpo, em dois dias fiz sessões de 25 e 30min numa bicicleta estática, sem carga e muito devagar. Além das caminhadas, o ato de pedalar também ajuda a re-estabelecer a circulação na perna. Tive sensações esquisitas na zona da virilha, mas fora isso (sobretudo no ultimo treino), senti-me cada vez melhor, treino após treino.

Vou continuar neste caminho, a pedalar com calma, sem cargas, aumentando o tempo em cada sessão.

E correr?

Como sabem estive três meses à espera das consultas de ortopedia e cirurgia vascular. A primeira foi a de cirurgia vascular. A de ortopedia acabei não fazendo, pois calhou de estar marcada no mesmo dia da cirurgia. Com a grande ajuda de uma amiga no hospital, consegui que fosse adiada para o final deste mês, o que foi excelente, pois só havia vaga para Novembro!! 

Nessa consulta devo receber "ordem" para fazer uma ressonância magnética, e ai conto saber se sempre tenho que ser operado ao joelho ou não, para tratar do menisco.

Isto abre duas hipóteses :

• Se tiver que ser operado, provavelmente não poderei correr tão cedo.
• Se conseguir evitar a operação, salvo indicação em contrário do médico, conto voltar às corridas quando tiver passado um mês após a cirurgia.

Sinto-me a melhorar aos poucos, dia após dia, mas de nada adianta fazer planos até saber o que vai acontecer com o joelho. Resta-me esperar pelo melhor.

Por fim, gostaria de agradecer o apoio e força que recebi de vocês.
Obrigado e boas corridas.