Rescaldo - Trail expedição ao S. Gonçalo 2016

Ao pensar como iria iniciar este rescaldo, fui ver quando foi meu último trail, e fiquei um pouco admirado. Já passaram cerca de quatro meses, desde que fiz o Fafe Trail Run. Tempo a mais sem duvida nenhuma. A altura do ano convida sobretudo a situações de relaxe total, como praia, rio ou piscina, pelo que a forma e até vontade de correr/sofrer não são as mesmas. 

Vamos ver como correu minha primeira participação no Trail expedição ao S. Gonçalo.

Como disse na minha introdução, passaram quatro meses desde o meu último trail. Os problemas com os joelhos levaram a melhor e optei por parar um pouco, enquanto dava tempo para diminuir as inflamações. Por outro lado, perdi motivação e como bem sabemos, sem motivação torna-se difícil conseguir o quer que seja. O tempo convida a outras atividades, o que não ajuda em nada.

A decisão de voltar a competir, foi sobretudo para ver se o bichinho da competição reacendia a chama de competir/treinar.

É impressionante tudo o que muda quando deixamos de praticar algo com regularidade. Perde-se aqueles pormenores, a atenção ao detalhe. Sabia que não tinha preparação adequada para fazer 15kms sequer, pelo que o meu único objetivo era terminar. Mas por outro lado, isso não me deveria ter impedido de preparar a prova convenientemente. Estudar a altimetria, ver o perfil da prova, planear a gestão de energia, ver como ias estar o tempo, etc. 

Por ser "apenas" 15 kms, tive a infeliz ideia de não levar nada comigo. Nem camel-bag, nem barras energéticas.. Tudo à grande e à francesa. E como vamos ver isso foi um erro

Esta prova decorreu na zona de Barcelos, zona que conheço bem de provas de BTT. A zona de partida/chegada, já tinha estado antes. Mas numa prova de estrada. É uma localidade que vale a pena visitar. São ruas estreitas, muito sobe e desce, mas com pessoas que sabem receber. Dá gosto ir lá.

A prova até tinha muitos participantes, pelo que sabia que nunca iria estar só durante a mesma.

Muito calor

A pouca preparação que tinha, aliado à natureza do terreno por onde andamos (com muito sobe e desce), somando ao forte calor que se fez sentir, tornou a prova bem mais difícil do que seria noutras circunstâncias. Procurei ir com calma, gerindo muito bem o esforço,  e tentando não entrar em loucuras. 

As sensações não eram boas, pelo que fui sempre num ritmo baixo. Apanhei duas ou três (sinceramente já não me lembro ao certo) zonas de reforço, que por norma seria suficientes para aguentar a prova, não fosse a decisão errada que tomei de não  levar camel-bag.

A organização tomou a decisão de não fornecer copos nas zonas de reforço, pelo que quem quisesse beber água tinha que levar um copo consigo. Estava a contar ter à disposição as garrafas de água de 33cl que costuma haver, mas não tive essa sorte, pelo que poucos líquidos bebi durante a prova.

Com o passar dos kms, a fadiga e desidratação começaram a fazer-se sentir. Além disso na parte final, comecei a sentir algumas dores na planta do pé, fruto provavelmente dos poucos treinos que tenho feito. 

A parte final da prova custou-me imenso. Os efeitos da desidratação eram cada vez maiores! Fui 'cravando' água aos colegas sempre que podia, mas o mal já estava feito, e nos últimos kms fui perdendo lugares sucessivamente, pois o meu corpo estava mesmo nas últimas.

Se estivermos em forma e nos sentirmos bem tudo fica mais fácil (descidas inclusive). Como eu não estava em forma, tive que fazer um esforço enorme por me manter concentrado, pois com o cansaço e desidratação, era muito fácil perder a concentração e cair. Fazer uma prova nestas condições não é nada agradável.

O lado positivo desta participação é não ter tido qualquer dos nos joelhos. Tem sido assim quando regresso a treinos e provas. Mas sei que será sempre sol de pouca dura. Só posso gerir da melhor maneira. Mas não imaginam o bom que é não sentir qualquer dor numa zona que tanto nos apoquenta.

A parte final da prova foi uma lufada de ar fresco, pois foi feito à volta de um riacho. Algum perigo associado, pois as sapatilhas que tenho agora, as Salomon S-Lab, dão-se bem em todas as condições de terreno, exceto em lama ou zonas de pedras escorregadias, o que foi o caso. Mas andar por aquela água fresca soube muito bem. 

A prova terminou onde começou, mas desta vez com uma subida bastante complicada, que custou muito a fazer.

Acabei a prova mesmo mal! Muito desidratado, fraco, fatigado, extenuado. Tive mesmo que me sentar e beber vários líquidos até melhorar. Tive a felicidade de uma colega de equipa, estar na zona da meta. Mal viu como estava, tratou logo de me ajudar, pois pelo que me disseram, não estava mesmo com boa cara.

O tempo final, 02:25:59 para 16kms reflete tudo o que disse. Foi um péssimo tempo de se fazer, mesmo para mim que não sou nenhum cavalo de corrida.

Esta prova podia ter corrido melhor se a tivesse preparado convenientemente. Como não o fiz, acabei sofrendo bastante. Mas pronto, lição aprendida. Venha a próxima.

Bons treinos e boas férias se for caso disso.